Πώς Μπορώ Να Αναγνωρίσω Το Φρέσκο Ψάρι;

Το ψάρι είναι ένα τρόφιμο ανεκτίμητης αξίας από πολλές πλευρές. Επειδή ζούμε στην Ελλάδα το έχουμε σε μεγάλη επάρκεια σαν νησιωτική χώρα που είμαστε και τις…περισσότερες φορές είναι εύκολο να το βρούμε φρέσκο.

Αν όμως αδυνατούμε να το βρούμε, πρέ

Δείξε Μου Το Σώμα Σου Να Σου Πω Τι Να Φας

Ό,τι σωματότυπο κι αν έχει η κάθε μία από εμάς, όλες ψάχνουμε την μαγική φόρμουλα που θα μας κάνει να αποκτήσουμε φλατ κοιλιά, σφιχτούς κοιλιακούς και οπίσθια, γραμμωμένα πόδια και χέρια, λεπτή μέση, στητό στήθος και -φυσικά-…. υγιή οργανισμό.

 

9 Τροφές Μόνο Για…Άνδρες – Για Κορμί “Τούμπανο”

Η δίαιτα είναι γένους θηλυκού; Έτσι πιστεύουν οι περισσότεροι αφού το γυναικείο σώμα βρίσκεται στο επίκεντρο. Οι διατροφολόγοι όμως, έχουν διαφορετική άποψη….. Για του λόγου το αληθές δημιούργησαν…
μία λίστα τροφών που δυναμώνουν τον ανδρικό οργανισμό και παράλληλα βοηθούν στην γράμμωση του σώματος!

 

99 λόγοι για να κάνετε γυμναστική

Παραμερίστε την αναβλητικότητα, η καλύτερη ώρα είναι τώρα. Πολλοί από εσάς στη νεότερη ηλικία σας κάνατε γυμναστική, ίσως και αρκετοί από εσάς να κάνατε πρωταθλητισμό. Σήμερα όμως, εάν δεν γυμνάζεστε συστηματικά δεν θα απολαμβάνετε τα αναρίθμητα οφέλη της φυσικής άσκησης. Με άλλα λόγια, δυστυχώς τα αποτελέσματα της προσπάθειάς μας δεν είναι εφ’ όρου ζωής.

Έρευνα – Το Facebook Μας Κάνει Δυστυχισμένους;

Αισθάνεστε κάπως πεσμένος το τελευταίο διάστημα; Ένας γρήγορος τρόπος για να νιώσετε καλύτερα ίσως είναι… το να διαγράψετε τον λογαριασμό σας στο Facebook ή να διαγράψετε φίλους που δεν γνωρίζετε στην πραγματικότητα.

Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Utah Valley, αποκαλύπτει ότι οι περισσότεροι χρήστες που χρησιμοποιούν την δημοφιλή ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης, πιστεύουν ότι οι υπόλοιποι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι…

Χάπια Αδυνατίσματος: Αποτελεσματικά ή Επικίνδυνα;

Πολύ συχνά ρωτάτε αν είναι ασφαλές ή/και αποτελεσματικό να πάρετε ένα χάπι αδυνατίσματος που σας συνέστησε κάποιος γνωστός ή είδατε να διαφημίζεται. Και φαίνεται πολύ λογικό αφού σε όλα τα μέσα ενημέρωσης υπάρχουν διαφημίσεις για σχετικά προϊόντα, ενώ αν κάνετε μία αναζήτηση στο google για χάπια αδυνατίσματος ή λιποδιαλύτες θα δείτε ένα μεγάλο αριθμό σκευασμάτων για μείωση της όρεξης, αύξηση του μεταβολισμού, γρήγορη καύση λίπους κ.α.
Ποια είναι η αλήθεια όμως σχετικά με αυτά τα σκευάσματα, γιατί προωθούνται τόσο πολύ και γιατί δεν απαγορεύονται αν είναι επικίνδυνα;

Οι 6 υγιεινές τροφές που πρέπει να σταματήσετε να αγνοείτε

Αν και τα έχετε καταφέρει με τις περισσότερες ωφέλιμες για την υγεία τροφές και τις έχετε ενσωματώσει στη διατροφή σας, υπάρχουν κάποιες (σημαντικές) που όσο κι αν τις αγνοείτε, θα παραμένουν υγιεινές κι εσείς θα χάνετε τα οφέλη τους. Μήπως ήρθε η ώρα να τις βάλετε στην καθημερινότητά σας;

10+1 κακές συνήθειες που μπορεί να σε κάνουν φαλακρό

Αν τα μαλλιά σου θα παραμείνουν στη θέση τους μέχρι τα βαθιά σου γεράματα ή θα τα δεις να χάνονται πριν καν κλείσεις τα τριάντα, είναι θέμα πρωτίστως γονιδιακό. Αλλά όχι μόνο. Μπορείς κι εσύ να βάλεις το χεράκι σου και να βοηθήσεις την κατάσταση. Διάβασε ποιες συνήθειες πρέπει να ξεχάσεις για να τα καταφέρεις....

Ένα βίντεο για την διαφορετικότητα και τον κομφορμισμό

Ακόμα ένα ενδιαφέρον βίντεο που βρήκα στο youtube

Ενδιαφέρον βίντεο από το youtube

Ένα ωραίο βίντεο που βρήκα. Βασίζεται στο βιβλίο "Το Μυστικό"

Οι υπερ-τροφές του Ιανουαρίου

Κάθε μήνας έχει τα φρούτα του, τα λαχανικά του, αλλά και τις… υπερ-τροφές του, που μας βοηθούν να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας και γενικότερα τον οργανισμό μας και τις λειτουργίες του. Ποιες είναι, όμως, αυτές για το μήνα που ήδη διανύουμε;

Το κόκκινο κρέας "ύποπτο" για εγκεφαλικό

Το είδος των πρωτεϊνών που καταναλώνει κανείς, παίζει ρόλο όσον αφορά το πόσο κινδυνεύει από εγκεφαλικό. Μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το πολύ κόκκινο κρέας αυξάνει τον σχετικό κίνδυνο, ενώ το κρέας των πουλερικών τον μειώνει.

Τα 7 φαγητά που «καίνε» το σωματικό λίπος

Επτά θαυματουργές τροφές με διπλή «ενίσχυση»: καίνε το λίπος πιο γρήγορα και επιπλέον δίνουν την αίσθηση του κορεσμού, άρα χορταίνετε και καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες.

Πως θα ήταν η ζωή σου αν ήσουν cartoon…

Δε θα μεγάλωνες ποτέ

Δες πως θα ήταν πιθανότατα η ζωή σου αν ήσουν ένα από τα γνωστά και αγαπημένα cartoon!

Όταν ήσουν παιδί vs τώρα

Μέρες που είμαστε άρρωστοι

Χιούμορ

Ένα ωραίο ανέκδοτο σχετικό με την δίαιτα.

10 πράγματα για τα οποία μετανιώνουν οι άνδρες

Τι χειρότερο από το να σε ακολουθεί συνεχώς η σκέψη όλων εκείνων που θα μπορούσες να είχες πράξει αλλά δεν τα έκανες ποτέ; Μπορεί για κάποιους να αποτελούν ασήμαντα μικροπράγματα, αλλά για τη δική σου ζωή σήμαιναν, και ίσως ακόμα να σημαίνουν, πάρα πολλά. Πλέον όμως στο σημείο που βρίσκεσαι δεν υπάρχουν πισωγυρίσματα για διορθώσεις.

Στη λίστα θα βρεις όλα αυτά για τα οποία ένας άντρας συνήθως μετανιώνει. Για πράγματα που δεν έκανε μικρός και πλέον δεν αρμόζει να τα κάνει στην ηλικία που είναι τώρα, αλλά αντιλαμβάνεται πόσο σημαντικά είναι και πόσο διαφορετικά θα ήταν αν τα είχε κάνει όταν έπρεπε.

6 μυστικά για να είστε γεμάτοι ενέργεια

Μήπως νιώθετε συχνά ατονία και κούραση; Μήπως γυρίζοντας από τη δουλειά δεν έχετε όρεξη για τίποτα; Η έλλειψη ενέργειας είναι συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και ο κύριος υπαίτιος είναι η λάθος διατροφή. Μία ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να είμαστε υγιείς και να νιώθουμε πάντα ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια!

Για να δούμε τι χρειάζεται να κάνετε για να καταπολεμήσετε την ατονία και την κούραση:

Τι προκαλεί η έλλειψη βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική πρωτεΐνη, που παίζει πολλούς ρόλους στον οργανισμό, καθώς είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση υγιούς του νευρικού συστήματος, για την παραγωγή του DNA και για τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Καθώς γερνάμε, όμως, ελαττώνεται η ικανότητα του οργανισμού να την απορροφά από τα τρόφιμα, με συνέπεια να παρουσιάζεται ανεπάρκεια σε αυτήν, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

10 tips για καλύτερη υγεία μέσα στο 2012

Στους στόχους που έθεσες για την νέα χρονιά ήταν για ακόμα μια φορά η βελτίωση της υγείας σου. Έπεισες τον εαυτό σου ότι θα τρως υγιεινά και θα γυμνάζεσαι, αλλά κακά τα ψέματα, σπάνια κρατάμε τις αποφάσεις που πήραμε την Πρωτοχρονιά.

Οι παλιές κακές συνήθειες δεν μπορούν να εξαφανιστούν σε μια νύχτα. Θα χρειαστεί πολύς χρόνος κι αρκετοί συμβιβασμοί για να πετύχεις τον στόχο σου. Έχοντας αυτό στο μυαλό σου ρίξε μια ματιά στα παρακάτω tips για καλύτερη υγεία….

Τα συμπληρώματα βιταμινών ίσως να είναι επιζήμια για την υγεία

Η χρήση βιταμινούχων συμπληρωμάτων με στόχο την καλύτερη υγεία και την μακροζωία, φαίνεται τελικά να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς αμερικανική μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που κάνει χρήση πολύ-βιταμινών κινδυνεύουν να αποβιώσουν νωρίτερα.

Λαχανικά: 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Στις περισσότερες χώρες, όπως η Αμερική, τα λαχανικά δεν είναι πρώτα σε προτίμηση και δεν καταναλώνονται πολύ. Οι άνθρωποι αγαπούν να τρώνε κρέας, κοτόπουλο, μπριζόλες, χάμπουργκερ, ζυμαρικά και πίτσα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο υγιεινά είναι τα λαχανικά για την υγεία τους. Θα πρέπει να προσθέσετε λαχανικά και πράσινες σαλάτες στην καθημερινή διατροφή σας και εδώ σας παρουσιάζουμε δέκα πράγματα που κάνουν πολύτιμα τα λαχανικά, για να σας πείσουμε.

5 Λόγοι Για Να Τρως Καλό Πρωινό

Διάβασε πέντε καλούς λόγους που θα σε πείσουν να μην ξεκινήσεις ποτέ ξανά την ημέρα σου με άδειο στομάχι….

Φτιάξτε την δική σας δίαιτα

Στο site http://www.dietup.gr/, μπορείτε δωρεάν να φτιάξετε την δική σας προσαρμοσμένη δίαιτα σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά και τους στόχους σας.

Η πυραμίδα της σωστής διατροφής

Μικρές αλλαγές, προσαρμοσμένες στις διατροφικές συνήθειες του κάθε ατόμου, μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες υγείας και τελικά στη μείωση του κινδύνου για παθολογικές διαταραχές και χρόνια νοσήματα.

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί Γυμναστική στο σπίτι;

Σε έναν ιδανικό κόσμο, στον οποίο  θα είχαμε πολύ ελεύθερο χρόνο, μεγάλες εκτάσεις χωρίς αυτοκίνητα και τη φασαρία του δρόμου, τις τέλειες καιρικές συνθήκες και ένα πεντακάθαρο γυμναστήριο δίπλα στο σπίτι μας, με τα όργανα γυμναστικής να μας περιμένουν, τότε ναι, δεν θα υπήρχε λόγος να σκεφτούμε την άθληση στο σπίτι. 

Όμως επειδή τα πράγματα είναι διαφορετικά, η γυμναστική στο σπίτι είναι η μόνη ρεαλιστική λύση αν θέλουμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας μέσω της άθλησης.
Κι αυτό γιατί η άνεση του σπιτιού μας δεν μπορεί να αντικατασταθεί από κανέναν άλλο χώρο

Ποιοι παράγοντες ρυθμίζουν την πείνα

Συνδέεται με αιτίες που σχετίζονται με την παχυσαρκία

Τι, άραγε, εξηγεί την αύξηση και τη μείωση της πείνας; Η πείνα ρυθμίζεται, εν μέρει, από σωματικούς και εγκεφαλικούς παράγοντες (εσωτερικοί ή βιολογικοί). Οι υποδοχείς γεύσεις στο στόμα διαδραματίζουν κάποιο ρόλο στην πείνα, στέλνοντας αισθήσεις γεύσης στον εγκέφαλο, πληροφορώντας τον για το θρεπτικό περιεχόμενο της τροφής που γευτήκαμε. 

Η διατροφή μετά τις γιορτές

Πως θα ξαναβρείτε την φόρμα σας



Οι διακοπές των Χριστουγέννων και τις Πρωτοχρονιάς είναι παραδοσιακά μια περίοδος χαράς, όπου η οικογένεια και οι φίλοι συναντιούνται, τρώνε μαζί και διασκεδάζουν. Λόγω του γιορτινού πνεύματος, πολλοί από εμάς μπορεί να έχουν την αίσθηση ότι ξέφυγαν από τις διατροφικές τους συνήθειες. 

Διατροφικά κενά στα παιδιά

Δεν πρέπει να λείπουν οι βιταμίνες και τα μέταλλα

Στη σύγχρονη εποχή, παρατηρούνται εμπόδια για την υιοθέτηση υγιεινής διατροφής από τα παιδιά, με αποτέλεσμα να υπάρχουν διατροφικά κενά σε αυτά. Ο περιορισμένος χρόνος που αφιερώνεται πλέον στην προετοιμασία του φαγητού, η έλλειψη χρημάτων, ο λιγοστός χρόνος που αφιερώνουν οι γονείς στα παιδιά τους (ώστε να είναι σε θέση να ελέγχουν την διαιτητική τους πρόσληψη), οι λαθεμένες παρεμβάσεις από πλευράς του παππού και της γιαγιάς σε θέματα διατροφής των παιδιών και η μεγάλη διαθεσιμότητα και προβολή ενεργειακά πυκνών, αλλά χαμηλής θρεπτικής αξίας, τροφίμων, είναι κάποιοι από τους παράγοντες που θεωρούνται ότι παρεμποδίζουν την υγιεινή διατροφή των παιδιών.

Πόσο βοηθάνε τα αυγά σε ένα πρόγραμμα δίαιτας;

Δεν θα πρέπει να λείπουν απο κανένα διαιτολόγιο

Τα αυγά στις μέρες μας θεωρούνται από τα πλέον πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, που μας χαρίζει η φύση. Αυγά είναι όλα τα γεννήματα θηλυκών ζώων, κυρίως πτηνών αλλά και ερπετών και ψαριών. Έχει επικρατήσει όμως, όταν αναφερόμαστε στα αυγά, να εννοούμε τα νωπά αυγά κότας. Τα αυγά διακρίνονται στα γονιμοποιημένα, αυτά δηλαδή στα οποία υπάρχει ζυγωτό που αναπτύσσεται και στα μη γονιμοποιημένα, τα οποία θεωρούνται απλά κύτταρα, αφού αποτελούν ουσιαστικά ένα ωάριο.

Εκπομπές με θέμα την υγεία

Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα πλήθος ενημερωτικών εκπομπών με θέματα πάνω στην υγεία, την διατροφή και την άθληση, στο σάιτ του mega.

Είναι μαγνητοσκοπημένα τα επεισόδια της εκπομπής όλα για την υγεία που παίζει τα Σάββατα στις 17:10 στο Μέγκα.

Διαθέσιμα εδώ:
http://www.megatv.com/ygeia/default.asp

Δωρεάν e-book αυτοβελτίωσης

Σε αυτό το σάιτ μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν τρία πολύ ενδιαφέροντα βιβλία αυτοβελτίωσης.
Είναι τα εξής:
Έλξη της τύχης
Έλξη του πλούτου
Έλξη του έρωτα

http://www.wix.com/diordanidis/elxi

Ω-3 λιπαρά

Όλοι έχουμε ακούσει για τα ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια και κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας. Λίγοι όμως γνωρίζουν τι ακριβώς είναι αυτά και γιατί, παρόλο που περιέχουν λίπος, είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας.

10 τρόποι για να βελτιώσετε την διατροφή σας

Η βελτίωση της διατροφής δεν αποτελεί κατ’ ανάγκη μια επίπονη και απαιτητική διαδικασία. Δοκιμάστε τις απλές μεθόδους που ακολουθούν, και θα διαπιστώσετε πως τα πράγματα είναι πολύ πιο εύκολα απ’ όσο νομίζετε.

Διατροφή για Ενέργεια

Ότι τρώμε είμαστε. Η διατροφή μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς νιώθουμε και το πόση ενέργεια έχουμε. Όπως ένα αυτοκίνητο θέλει σωστά καύσιμα για να κινηθεί, έτσι και το σώμα μας χρειάζεται σωστά τρόφιμα για να λειτουργήσει. Ακολουθούν μερικές απλές διατροφικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να έχεις περισσότερη ενέργεια.

Ιδέες και Προτάσεις για Έξυπνο Πρωϊνό

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το πρωινό σε βοηθάει να έχεις καλύτερη συγκέντρωση, υψηλότερες επιδόσεις, δύναμη, ενέργεια, ηρεμία, ευεξία, φυσιολογικό βάρος και καλή διάθεση.

Αλκαλικές τροφές και Αλκαλική Διατροφή

Πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον στον οργανισμό μας. Το όξινο περιβάλλον μας ρίχνει την ενέργεια, μειώνει τον μεταβολισμό και μας κάνει πιο ευάλωτους σε ασθένειες. Το όξινο περιβάλλον αναγκάζει επίσης τον οργανισμό να δημιουργήσει χοληστερίνη ώστε να φτιάξει τοιχώματα για να προστατεύσει τις αρτηρίες από το όξινο αίμα. Αυτό είναι “άσχημα νέα” για το κυκλοφορικό μας σύστημα.

ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΙΑ ΣΟΥΠΕΡ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ

Τις θέσεις μας όσων αφορά τον καρκίνο (Dr Hamer), αλλά και τον αγώνα μας ενάντια στα επικίνδυνα εμβόλια τον γνωρίζουν οι περισσότεροι φίλοι του Τοξότη... στο παρακάτω κείμενο θα διαβάσετε μια ακόμη διάσταση των θεμάτων αυτών που φέρνει για άλλη μια φορά στο προσκήνιο τις φαρμακοβιομηχανίες και τα παιχνίδια τους εις βάρος ανθρώπινων ζωών... Και αφού το διαβάσετε σκεφτείτε ποιοί "φραγγάτοι" στη χώρα μας κάνουν μονίμως εράνους για τον "παιδικό καρκίνο" και προς ποιά κατεύθυνση επενδύουν... την κατάργηση της αιτίας του καρκίνου ή τη συνέχιση του συμπτωματολογικού κουραρίσματος των... μελλοθάνατων... (εις γνώσην τους δολοφονημέων θα τολμούσα να πω...)

Τρώτε φρούτα και λαχανικά

Έχετε δέκα λόγους
για να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Μαργαρίνη ή βούτυρο;

Ποιο είναι πιο αβλαβές για την καρδία;

Η μαργαρίνη είναι η σαφής απάντηση όσον αφορά την υγεία της καρδιάς μας. Η μαργαρίνη είναι παρασκευασμένη από διάφορους τύπους φυτικών ελαίων και γι αυτό δεν περιέχει χοληστερόλη που είναι ζωικής προέλευσης.

Χαμηλότερη χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες

Επτά πολύτιμες συμβουλές

Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσο σε ενήλικες, όσο και σε παιδιά τα τελευταία χρόνια. Πέρα από την οικογενή – κληρονομική χοληστερίνη, η πιο συνηθισμένη αιτία που προκαλεί την εμφάνισή της είναι η κακή και λανθασμένη διατροφή.

Ποιες τροφές προστατεύουν από τον καρκίνο

Και ποιες συνδέονται με τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου

Καμία τροφή δεν μπορεί να νικήσει τον καρκίνο. Μπορεί όμως ένας συνδυασμός τροφίμων να γίνει ασπίδα για τον αιώνιο εχθρό του ανθρώπου.

Ποικιλοτρόπως ευεργετικό το πράσινο τσάι

Απολαύστε το ζεστό ή κρύο

Αν και αποτελεί το αγαπημένο ρόφημα των Βρετανών και απολαυστική συνήθεια των Κινέζων, το τσάι, είναι πολύ περισσότερα από ένα δημοφιλές ρόφημα. 

Η διατροφή μας στην εφηβεία συνδέεται με την εμφάνιση διαβήτη

Μας ακολουθεί στην ενήλικη ζωή

Η υγιεινή διατροφή στην εφηβεία συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στην ενήλικη ζωή, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Οι ερευνητές Δημόσιας Υγείας έκαναν μία αναδρομή στις διατροφικές συνήθειες των εφήβων με αφετηρία το 1989 όταν προσελήφθησαν 16.671 νοσηλεύτριες. 

Γιατί είναι τόσο ωφέλιμο το πράσινο τσάι;

Ευεργετικές οι κατεχίνες που περιέχει

Αν και αποτελεί το αγαπημένο ρόφημα των Βρετανών και απολαυστική συνήθεια των Κινέζων, το τσάι είναι πολύ περισσότερα από ένα δημοφιλές ρόφημα. Τα κυριότερα είδη τσαγιού είναι τρία: πράσινο, μαύρο και oolong. Η διαφορά τους έγκειται κυρίως στην επεξεργασία τους, με το πράσινο τσάι να είναι αυτό που δεν έχει υποστεί ζύμωση και άρα αυτό με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κατεχίνες.

Γιατί τα κεράσια κάνουν καλό στην υγεία

Αν δεν τα βρίσκεται, εξ ίσου ευεργετικός είναι και ο χυμός τους

Τα κεράσια μπορεί να είναι καλοκαιρινό φρούτο και να μην μπορείτε να το βρείτε στη χώρα μας τους χειμερινούς μήνες, μπορείτε όμως να πιείτε χυμούς από κεράσι. Το φρούτο αυτό δεν είναι μόνο νόστιμο, αφού περιέχει μία ουσία με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Επικίνδυνο το κόκκινο κρέας σε μεγάλες ποσότητες

Υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του νεφρού

Την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του νεφρού από την υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος επισημαίνει έρευνα αμερικανών ερευνητών.

Μετά την απώλεια... διατήρηση βάρους

Γιατί μας δυσκολεύει τόσο;

Τα περιττά κιλά αποτελούν μία από τις κύριες αιτίες αρκετών προβλημάτων υγείας και διαφόρων επιπλοκών στην λειτουργία του οργανισμού. Η διατήρηση του βάρους εντός των φυσιολογικών ορίων, βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας. Η απώλεια βάρους είναι ένας εφικτός στόχος, ιδιαίτερα όταν υπάρχει αποφασιστικότητα και καλή διάθεση. Η μακροπρόθεσμη διατήρησή του, ωστόσο, συνιστά ένα δύσκολο πρόβλημα. Η σταθεροποίηση του σωματικού μας βάρους επιτυγχάνεται, διατηρώντας την ισορροπία ανάμεσα στο ισοζύγιο της προσλαμβανόμενης ενέργειας μέσω της τροφής και της καταναλισκόμενης ενέργειας μέσω της σωματικής δραστηριότητας.

7 Διάσημες Δίαιτες: Η Γνώμη Των Ειδικών, Πλεονεκτήματα Και Μειονεκτήματα

Κακά τα ψέματα, οι δίαιτες είναι χρήσιμες όταν διαπιστώνουμε ότι η ζυγαριά χτυπάει κόκκινο. Οι ειδικοί προειδοποιούν όμως πως αρκετές δίαιτες είναι επικίνδυνες για την υγεία….

Οι παρακάτω δίαιτες είναι οι δημοφιλέστερες δίαιτες, τις οποίες ακολουθούν και πολλοί αστέρες του Χόλιγουντ. Αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε κάποια από αυτές, πρέπει να γνωρίζετε ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία σας και κατά πόσο πραγματοποιεί τα όσα υπόσχεται. Διαβάστε και μάθετε όλα όσα θα θέλατε να γνωρίζετε για τις πολυσυζητημένες δίαιτες.