Οι 8 βασικές αρχές για μια νέα ζωή

Διατροφή, Άσκηση, Νερό, Ηλιακό φως, Εγκράτεια, Αέρας, Ανάπαυση, Εμπιστοσύνη…

Οι 8 αρχές για μια νέα ζωή…

Δείτε το…

Ξηροί καρποί: Ένας διατροφικός θησαυρός

Οι ξηροί καρποί αποτελούν το δώρο της φύσης σε εμάς. Είναι ένας διατροφικός θησαυρός καθώς μέσα τους εμπεριέχονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στην πιο αγνή τους μορφή.

Οι ξηροί καρποί μπορούν να ενταχθούν πολύ εύκολα στην καθημερινή μας διατροφή αποτελώντας έναν ισχυρό σύμμαχο υγείας και ευεξίας.

Απλά χρειάζεται λίγη προσοχή στην ποσότητα καθώς μερικοί ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα παχυντικοί.

Κόβουμε 10 κακές συνήθειες για πάντα

«Η συνήθεια είναι ο δεσποτικότερος αφέντης» έλεγε ο Γκαίτε και δεν είχε άδικο. Δείτε τις 10 χειρότερες καθημερινές συνήθειες που όλοι, πάνω κάτω έχουμε, αλλά και τρόπους για να απαλλαγούμε από αυτές.

• 1.Σνακ, σνακ και πάλι σνακ

Η αποφασιστικότητα, είναι η λέξη κλειδί για όλες τις κακές συνήθειες, πόσο μάλλον για το ασταμάτητο «μασούλημα», που το μόνο που προσφέρει είναι θερμίδες και πρήξιμο.

Κακή Επιστήμη στην υπηρεσία της διαφήμισης

Βίντεο από την εκπομπή “Το κουτί της πανδώρας” σχετικά με το πως μέσω μάρκετινγκ και χρήση “επιστημονικών αποδείξεων” μας κάνουν να αγοράζουμε από άχρηστα έως και επιβλαβή προιόντα.

Έχει πολύ ενδιαφέρον και ασχολείτε με πολλές δημοφιλείς κατηγορίες προιόντων όπως ενυδατικές-αντιγυραντικές κρέμες, συμπληρώματα διατροφής, ενεργειακά βραχιόλα κ.α.

34 σνακ των 50 θερμίδων

Τα μικρά και συχνά γεύματα είναι, σύμφωνα με τους διατροφολογους, μία από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις για απώλεια βάρους, ενώ παράλληλα δίνουν ενέργεια και σας κόβουν την όρεξη. Συγκεντρώσαμε 34 υγιεινά σνακ που δεν έχουν παραπάνω από 50 θερμίδες για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας χωρίς τύψεις.